Asam folat, khususnya, penting untuk perkembangan sel-sel tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.
7. Menyegarkan Kulit dan Meningkatkan Kecantikan
Buah nanas mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu menyegarkan kulit dan memberikan tampilan yang lebih muda.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, protein yang mendukung elastisitas kulit. Oleh karena itu, konsumsi buah nanas dapat membantu mengurangi kerutan dan memberikan kulit tampilan yang lebih sehat.
BACA JUGA:Batas Konsumsi Gula Harian: Pentingnya Mengetahui dan Mengatur Asupan
8. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Kandungan vitamin B, mangan, dan fruktosa dalam buah nanas dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
Baik pria maupun wanita dapat merasakan peningkatan vitalitas dengan mengonsumsi buah nanas sebagai camilan atau bagian dari makanan sehari-hari mereka.