Konsumsi omega-3 dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, memberikan perlindungan terhadap penyakit-penyakit ini, dan mempromosikan kesehatan umum.
5. Penyediaan Protein Berkualitas Tinggi dan Nutrisi Lengkap
Selain menjadi sumber omega-3 yang hebat, telur Omega-3 juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan nutrisi lengkap. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh, serta menjaga keseimbangan energi.
Selain itu, telur mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12, vitamin D, seng, dan selenium. Vitamin dan mineral ini mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, pembentukan sel darah merah, dan kesehatan tulang.
Meskipun telur Omega-3 memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari diet yang seimbang.
Selain itu, faktor-faktor seperti gaya hidup aktif dan pengelolaan stres juga memainkan peran penting dalam mencapai kesehatan yang optimal.