Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Selasa 29-09-2026,21:26 WIB
Cari Laptop Rp10 Jutaan? Ini 6 Pilihan dengan RAM 16 GB hingga Ryzen 7
Selasa 29-09-2026,21:37 WIB
Honor Magic 9 Resmi Meluncur, Bawa Kamera 200 MP dan Baterai 8.000 mAh
Selasa 29-09-2026,19:24 WIB
Mulai Bulan Depan Akan Ada Biaya Pengiriman Pesan di Whatsapp Bisnis, Ini Aturannya
Selasa 29-09-2026,19:35 WIB
Cetak SIM Sendiri Sekarang Bisa Dilakukan, Perpanjangan Kini Bisa Lebih Gampang
Rabu 30-09-2026,11:06 WIB
Motor Listrik dengan Jarak Tempuh Jauh 2026, Cek Harga dan Spesifikasinya
Terkini
Rabu 30-09-2026,16:54 WIB
Kuasa Hukum PT BDS Ajak Semua Pihak Hormati Proses Persidangan
Rabu 30-09-2026,16:00 WIB
Motor Matic Terbaik 2026 untuk Harian hingga Touring, Desain Elegan Mesin Bandel
Rabu 30-09-2026,15:00 WIB
10 Motor Terlaris Sepanjang 2026, Matic ini Masih Jadi Primadona
Rabu 30-09-2026,14:49 WIB
Deklarasi Tolak Judi Online, Bupati Kabupaten Bandung KDS Tekankan Integritas dan Akhlak ASN
Rabu 30-09-2026,14:00 WIB