Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Senin 06-01-2025,19:03 WIB
Daftar Game Rilis Januari 2025, Segudang Game Baru di Awal Tahun!
Senin 06-01-2025,21:42 WIB
My Day Bersiap! Tiket Konser DAY6 di Jakarta Dijual Mulai 7 Januari 2025
Senin 06-01-2025,16:34 WIB
Ketum PSSI Yakin Suksesor STY Mampu Dongkrak Performa Timnas Indonesia
Senin 06-01-2025,21:25 WIB
Polres Tasikmalaya Dorong Digitalisasi Keamanan dengan Peluncuran E-Siskamling
Senin 06-01-2025,16:46 WIB
PCO Kepresidenan RI Nilai SPPG Bojong Koneng Sudah Penuhi Standar Badan Gizi Nasional
Terkini
Selasa 07-01-2025,11:51 WIB
Indonesia Resmi Bergabung dengan BRICS, Peluang Besar untuk Ekonomi dan Investasi
Selasa 07-01-2025,10:42 WIB
Rizky Ridho Beri Komentar Usai Shin Tae-yong Diberhentikan dari Timnas Indonesia
Selasa 07-01-2025,09:43 WIB
Program Makan Bergizi Gratis Tidak Ada Menu Susu, Begini Kata Wamensos
Selasa 07-01-2025,08:26 WIB
Hasil Piala Raja: Real Madrid Berpesta! Cukur Tim Divisi 4 via skor 0-5
Senin 06-01-2025,21:42 WIB