Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Rabu 25-06-2025,10:08 WIB
Tim SAR Gabungan Temukan Pendaki Hilang di Gunung Salak, Kondisi Meninggal Dunia
Rabu 25-06-2025,18:22 WIB
Jenazah Pria Hilang di Gunung Salak Berhasil Dievakuasi
Rabu 25-06-2025,13:16 WIB
Proses Evakuasi Pendaki Hilang di Gunung Salak, Terkendala Cuaca dan Medan Curam
Rabu 25-06-2025,14:10 WIB
Shopee Bikin Geger! Kampanye ‘Lebih Hemat Lebih Cepat’ Jadi Perbincangan Warganet
Rabu 25-06-2025,08:15 WIB
Tarik Investor China, Kabupaten/Kota di Jateng Diminta Siapkan Konsep Sister City
Terkini
Rabu 25-06-2025,19:52 WIB
Polisi Nyatakan Pria Meninggal Dunia di Gunung Salak Akibat Tergelincir dan Tidak Ada Unsur Pidana
Rabu 25-06-2025,18:44 WIB
Ketua DPRD Kabupaten Bogor Sastra Winara akan Dorong Disdik Selesaikan Kasus Dugaan Perselingkuhan ASN
Rabu 25-06-2025,18:22 WIB
Jenazah Pria Hilang di Gunung Salak Berhasil Dievakuasi
Rabu 25-06-2025,18:13 WIB