Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Minggu 24-05-2026,16:42 WIB
JAVACO Hadirkan JAWARA di Bandung, Ruang Apresiasi untuk Pengrajin Interior Lokal Jawa Barat
Minggu 24-05-2026,11:50 WIB
BRI dan Unsoed Resmi Mulai Desa BRILiaN 2026, Dorong Desa Jadi Pusat Pertumbuhan Ekonomi Baru
Minggu 24-05-2026,14:32 WIB
Pertamina Dorong Perempuan Berkontribusi di Industri Energi
Minggu 24-05-2026,20:32 WIB
Tinjau Sungai Cikeruh, KDS Minta Penanganan Terintegrasi Cegah Banjir Bandung Selatan
Senin 25-05-2026,09:04 WIB
Gelar Adu Kencang di Sirkuit Bukit Peusar, Astra Honda Dream Cup Goes to School ke SMKN 4 Tasikmalaya
Terkini
Senin 25-05-2026,09:04 WIB
Gelar Adu Kencang di Sirkuit Bukit Peusar, Astra Honda Dream Cup Goes to School ke SMKN 4 Tasikmalaya
Minggu 24-05-2026,20:32 WIB
Tinjau Sungai Cikeruh, KDS Minta Penanganan Terintegrasi Cegah Banjir Bandung Selatan
Minggu 24-05-2026,16:42 WIB
JAVACO Hadirkan JAWARA di Bandung, Ruang Apresiasi untuk Pengrajin Interior Lokal Jawa Barat
Minggu 24-05-2026,14:32 WIB
Pertamina Dorong Perempuan Berkontribusi di Industri Energi
Minggu 24-05-2026,11:50 WIB