Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Minggu 12-04-2026,08:16 WIB
Justin Bieber Jadi Headliner Coachella 2026, Ini Jadwal Tampil dan Cara Nontonnya
Minggu 12-04-2026,15:39 WIB
7 Tablet dengan Layar Terbaik untuk Nonton dan Desain
Minggu 12-04-2026,17:13 WIB
Silvia Natasya Billa dari SMAN 1 Banjaran Menuju Panggung The Icon Indonesia
Minggu 12-04-2026,09:56 WIB
Astra Honda Kencang Sejak Awal Musim, Herjun Sabet Podium ARRC Sepang
Minggu 12-04-2026,13:21 WIB
Negosiasi AS dan Iran Berujung Buntu, Proposal Final Washington Ditolak
Terkini
Minggu 12-04-2026,22:22 WIB
5 Tablet Gaming Terbaik yang Wajib Dicoba Tahun Ini
Minggu 12-04-2026,22:17 WIB
9 Motor Listrik dengan Desain Futuristik yang Bikin Jalanan Terasa seperti Film Sci-Fi
Minggu 12-04-2026,22:07 WIB
7 Rekomendasi HP Transparan, Lipat, Sampai Rollable Paling Futuristik 2026
Minggu 12-04-2026,21:58 WIB
7 Tanaman Hias yang Bisa Berubah Warna Secara Alami
Minggu 12-04-2026,21:47 WIB