Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Jumat 29-11-2024,09:28 WIB
Mengenal Lebih Dekat Islam Kejawen, Ajaran Sesat atau Asimilasi?
Kamis 28-11-2024,20:40 WIB
BPOM Ungkap Temuan 55 Kosmetik Berbahaya Sepanjang November 2023 hingga Oktober 2024
Jumat 29-11-2024,07:26 WIB
8 Sisi Gelap Korea Selatan Ini Buat Banyak Orang Kaget
Jumat 29-11-2024,12:03 WIB
Siap Tayang Hari Ini di Netflix! 3 Fakta Menarik Drakor The Trunk yang Dibintangi Gong Yoo
Jumat 29-11-2024,09:55 WIB
Bawaslu Kota Bandung Terima Laporan Dugaan Pelanggaran Kampanye
Terkini
Jumat 29-11-2024,19:33 WIB
5 Negara Dengan Pajak Tertinggi di Dunia, Indonesia Masih Geleng Kepala
Jumat 29-11-2024,19:02 WIB
Kuat dan Stylish! Honor 300 Ultra Bakal Usung Snapdragon 8 Gen 3 dan Layar Melengkung
Jumat 29-11-2024,19:00 WIB
6 Rekomendasi Lip Balm Murah untuk Melembapkan dan Menjaga Kesehatan Bibir
Jumat 29-11-2024,18:32 WIB
LSI Denny JA Ungkap Tiga Faktor Dadang dan Ali Syakieb Unggul di Pilbup Bandung, Apa Saja?
Jumat 29-11-2024,17:05 WIB