Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Selasa 28-07-2026,13:44 WIB
Telkom Gelar Forum Kolaborasi Nasional untuk Perkuat Kesiapan Post-Quantum Cryptography
Selasa 28-07-2026,14:52 WIB
Andri Somantri Klarifikasi dan Menyampaikan Permohonan Maaf kepada Erwan Setiawan
Selasa 28-07-2026,19:04 WIB
Paguyuban Vario Jawa Barat Rayakan 17th Anniversary, Usung Tema Kukuh Pangkuh Ngajadi Sadudulur
Selasa 28-07-2026,11:12 WIB
Bangun Rumah Semai Bibit Mangrove, AHM Tumbuhkan Harapan Baru bagi Pesisir Karawang
Selasa 28-07-2026,21:35 WIB
Polisi Ringkus Buronan Kasus Begal di Majalaya: Amankan Sepeda Motor dan Handphone
Terkini
Rabu 29-07-2026,07:58 WIB
Harta Jaro Ade Kembali Jadi Perbincangan Usai sang Istri Tenteng Tas Mewah
Selasa 28-07-2026,21:35 WIB
Polisi Ringkus Buronan Kasus Begal di Majalaya: Amankan Sepeda Motor dan Handphone
Selasa 28-07-2026,19:04 WIB
Paguyuban Vario Jawa Barat Rayakan 17th Anniversary, Usung Tema Kukuh Pangkuh Ngajadi Sadudulur
Selasa 28-07-2026,18:14 WIB
Komitmen Membangun Talenta Berkelanjutan Antar Telkom Raih Lestari Award 2026
Selasa 28-07-2026,14:52 WIB