Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Minggu 08-02-2026,10:26 WIB
Dukung Asta Cita, BRI Perluas Akses Hunian Terjangkau Lewat Program 3 Juta Rumah
Minggu 08-02-2026,13:07 WIB
Kang DS Resmi Buka Konferda PPSI 2026–2031, Perkuat Sinergi Pengembangan Seni Pencak Silat
Minggu 08-02-2026,14:48 WIB
Daya Auto Rayakan 8 Tahun Perjalanan, Hadirkan Program Spesial 8AHAGIA
Minggu 08-02-2026,16:49 WIB
Rekap Bursa Transfer Persib di Paruh Kedua: Eks PSG Datang, I Made 'Turun Gunung'
Minggu 08-02-2026,18:13 WIB
Valentine Lebih Intimate, Meze Steakhouse Suguhkan Wood-Fire Dining Experience Berkelas
Terkini
Minggu 08-02-2026,20:28 WIB
Kata-kata Pertama Sergio Castel usai Resmi Gabung Persib, Langsung Incar Double Winner?
Minggu 08-02-2026,18:13 WIB
Valentine Lebih Intimate, Meze Steakhouse Suguhkan Wood-Fire Dining Experience Berkelas
Minggu 08-02-2026,16:49 WIB
Rekap Bursa Transfer Persib di Paruh Kedua: Eks PSG Datang, I Made 'Turun Gunung'
Minggu 08-02-2026,14:48 WIB
Daya Auto Rayakan 8 Tahun Perjalanan, Hadirkan Program Spesial 8AHAGIA
Minggu 08-02-2026,13:07 WIB