Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Senin 15-06-2026,13:20 WIB
CBR Series Melesat Kencang, AHRT Borong Tiga Podium ARRC Motegi
Selasa 16-06-2026,11:38 WIB
Minum Air dari Galon Guna Ulang Picu Pubertas Dini Itu Hoaks
Selasa 16-06-2026,12:03 WIB
Kuota Langsung Habis! Demam Pickleball Makin Merebak di Bandung, Turnamen Diserbu 144 Peserta
Terkini
Selasa 16-06-2026,12:03 WIB
Kuota Langsung Habis! Demam Pickleball Makin Merebak di Bandung, Turnamen Diserbu 144 Peserta
Selasa 16-06-2026,11:38 WIB
Minum Air dari Galon Guna Ulang Picu Pubertas Dini Itu Hoaks
Senin 15-06-2026,13:20 WIB
CBR Series Melesat Kencang, AHRT Borong Tiga Podium ARRC Motegi
Senin 15-06-2026,12:15 WIB
Kolaborasi Besar Rumah Yatim dan BSN Bandung Siap Hadirkan Kemudahan Berdonasi bagi Masyarakat
Senin 15-06-2026,10:35 WIB