Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Jumat 16-01-2026,09:08 WIB
Penelitian Terobosan Terapi Oksigen Hiperbarik, Studi Doktoral Erick Supondha Jadi Pertama di Indonesia
Jumat 16-01-2026,19:09 WIB
Tinggi TPK Hotel di Kabupaten Bogor Didorong Hotel Berbintang Tinggi
Jumat 16-01-2026,17:34 WIB
Keluh Masyarakat Saat Kerja Tidak Linear dengan Bangku Pendidikan: Harus Kita Usahain
Jumat 16-01-2026,12:29 WIB
Tega! Dibangunkan Saat Tidur, Kakak Bacok Adik Pakai Golok di Margahayu Bandung
Jumat 16-01-2026,12:49 WIB
Ratusan Siswa-Siswi SMP PCI Melakukan Perjalanan Bandung-Jogyakarta
Terkini
Jumat 16-01-2026,20:25 WIB
Pemantapan Pra-Pendataan Survei Nasional Literasi Dan Inklusi Keuangan (Snlik)
Jumat 16-01-2026,19:09 WIB
Tinggi TPK Hotel di Kabupaten Bogor Didorong Hotel Berbintang Tinggi
Jumat 16-01-2026,17:34 WIB
Keluh Masyarakat Saat Kerja Tidak Linear dengan Bangku Pendidikan: Harus Kita Usahain
Jumat 16-01-2026,16:52 WIB
Tanggalkan Ijazah Kampus Demi Jadi Penerus
Jumat 16-01-2026,13:27 WIB