Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Selasa 11-11-2025,21:26 WIB
SHINsational Day 2025: Nongshim Indonesia Hadirkan Festival K-Culture dengan 3 Varian Baru Shin Ramyun
Selasa 11-11-2025,10:51 WIB
Genjot Investasi, Pemprov Jateng Raih Penghargaan Pioneer of Economic Empowerment
Selasa 11-11-2025,12:44 WIB
Honda Daya Jayadi Racing Team Raih Podium di Kejurda Road Race IMI Jabar Tasikmalaya
Selasa 11-11-2025,09:55 WIB
Peringati Hari Pahlawan, Dirut Pertamina: Perwira Pertamina adalah Pejuang Energi untuk Indonesia
Selasa 11-11-2025,21:17 WIB
Nasdem Jabar Siap Tancap Gas, Kejar Target Top 3 pada Pemilu 2029
Terkini
Rabu 12-11-2025,06:30 WIB
Shopee Jagoan UMKM Naik Kelas Viral di Dunia Maya, Raup Lebih dari 85 Juta Views
Selasa 11-11-2025,21:26 WIB
SHINsational Day 2025: Nongshim Indonesia Hadirkan Festival K-Culture dengan 3 Varian Baru Shin Ramyun
Selasa 11-11-2025,21:17 WIB
Nasdem Jabar Siap Tancap Gas, Kejar Target Top 3 pada Pemilu 2029
Selasa 11-11-2025,20:44 WIB
Bupati Bandung Kecewa Perusahaan di Dayeuhkolot Tak Beri Kontribusi Nyata Terhadap Banjir
Selasa 11-11-2025,17:26 WIB