Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Jumat 17-10-2025,21:34 WIB
Dalih Antrean Penuh, RS Unpad Sumedang Diduga Tolak Melayani Pasien BPJS
Sabtu 18-10-2025,13:25 WIB
2 Motor Adu Banteng Sebabkan 2 Orang Luka-luka
Sabtu 18-10-2025,11:13 WIB
Gubernur Ahmad Luthfi Raih Penghargaan Pemimpin Percepatan Ekonomi Daerah
Sabtu 18-10-2025,12:26 WIB
Akibat Angin Kencang 3 Rumah Rusak dan Jalan Alternatif Longsor
Sabtu 18-10-2025,13:14 WIB
Direksi Pertamina Patra Niaga Terus Lakukan Program 'Pantau SPBU'
Terkini
Sabtu 18-10-2025,21:25 WIB
Tolak Layani Pasien BPJS, RS Unpad Sumedang Sampaikan Permohonan Maaf, Ini Penjelasannya
Sabtu 18-10-2025,19:43 WIB
Wakil Ketua DPR RI: GP Ansor Berpotensi Dorong Pertumbuhan Ekonomi Nasional hingga 8 Persen
Sabtu 18-10-2025,18:29 WIB
Api Lahap Rumah di Sukaraja, Diduga Akibat Korsleting Listrik
Sabtu 18-10-2025,18:17 WIB
Polsek Gunungsindur Tangkap Pemalak Sopir Truk di Jalur Gunungsindur-Ciseeng
Sabtu 18-10-2025,14:06 WIB