Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Rabu 09-09-2026,16:11 WIB
Lagi Cari HP 1 Jutaan dengan NFC? Ini 4 Rekomendasinya
Rabu 09-09-2026,10:31 WIB
5 Motor Matic Buat Touring, Pilihan Irit 125cc–160cc untuk Perjalanan Jauh
Rabu 09-09-2026,11:18 WIB
7 Laptop 2-in-1 Terbaik 2026, Bisa Jadi Laptop Sekaligus Tablet
Rabu 09-09-2026,11:07 WIB
Motor Bebek untuk Gen Z: Ini Pilihan Honda dan Yamaha yang Masih Jadi Favorit
Rabu 09-09-2026,13:53 WIB
Laptop Awet Buat Kuliah: 5 Dell Latitude Rp3 Jutaan yang Layak Dipertimbangkan
Terkini
Rabu 09-09-2026,21:41 WIB
Honda DBL Bandung Hadirkan BeAT on BeAT #Cari_Aman Roadshow, Bangun Kesadaran Safety Riding Pelajar
Rabu 09-09-2026,20:35 WIB
Konsisten Perkuat Investasi Berkelanjutan, DPLK BRI Raih Kehati ESG Award 2026
Rabu 09-09-2026,20:00 WIB
Cari HP Murah dengan Memori 128GB? Ini 5 Pilihan di Bawah Rp2 Juta
Rabu 09-09-2026,19:00 WIB