Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Selasa 18-08-2026,10:56 WIB
9 HP Kamera Terbaik untuk Konten TikTok, Instagram, dan YouTube
Selasa 18-08-2026,13:31 WIB
10 Laptop untuk Coding Terbaik 2026, Performa Kencang untuk Programmer
Selasa 18-08-2026,15:44 WIB
Harga Motor Listrik Murah Rp12 Jutaan Update Agustus 2026, Model Stylish Gagah di Jalan
Selasa 18-08-2026,10:51 WIB
11 Tanaman Hias Pembawa Hoki dan Keberuntungan Menurut Feng Shui
Selasa 18-08-2026,19:01 WIB
Daftar Harga HP Harga Rp 1 Jutaan Terbaru Agustus 2026, Spesifikasi Lengkap!
Terkini
Selasa 18-08-2026,21:00 WIB
7 Laptop Gaming Harga di Bawah Rp15 Jutaan, Spek Mantap Buka Banyak Aplikasi Tidak Lemots
Selasa 18-08-2026,21:00 WIB
5 Tanaman Ampuh untuk Menangkal Energi Negatif di Lingkungan Rumah
Selasa 18-08-2026,19:01 WIB
Daftar Harga HP Harga Rp 1 Jutaan Terbaru Agustus 2026, Spesifikasi Lengkap!
Selasa 18-08-2026,19:00 WIB
7 HP yang Cocok untuk Content Creator 2026, Spek Kencang dan Kamera Mumpuni
Selasa 18-08-2026,16:41 WIB