Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Kamis 25-12-2025,20:15 WIB
Video Viral! Seorang Pria Kejar Karyawan Bakso Sambil Acungkan Golok di Ciparay Bandung
Kamis 25-12-2025,10:06 WIB
Polisi Putar Balikan Truk Muatan Hebel di Jalur Puncak
Kamis 25-12-2025,17:02 WIB
Pentahelix Dayeuhkolot dan BBWS Lakukan Monitoring Bantaran Sungai Citarum
Kamis 25-12-2025,11:32 WIB
PUPR Kabupaten Bogor akan Pasang Box Cover Hari Ini di Jalan Alternatif Puncak yang Terputus
Kamis 25-12-2025,15:30 WIB
Warga Pangalengan Menanti Kejelasan Tindakan Pihak Kepolisian
Terkini
Kamis 25-12-2025,20:20 WIB
Polres Bogor Sebut Sekitar 60 sampai 70 Ribu Kendaraan Masuk Puncak, Dominasi Roda Dua
Kamis 25-12-2025,20:15 WIB
Video Viral! Seorang Pria Kejar Karyawan Bakso Sambil Acungkan Golok di Ciparay Bandung
Kamis 25-12-2025,19:14 WIB
Majalaya Car Free Night di Malam Tahun Baru 2026 Ditunda, Kapolsek Sampaikan Alasannya
Kamis 25-12-2025,17:02 WIB
Pentahelix Dayeuhkolot dan BBWS Lakukan Monitoring Bantaran Sungai Citarum
Kamis 25-12-2025,16:10 WIB