Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
Reporter : Cucun siti Maryam
Editor : Cucun siti Maryam
Kategori :
Terkait
Senin 12-08-2024,14:31 WIB
Akhir-Akhir ini Sering Merasa Sulit Tidur? Ini 9 Penyebab Utama Sulit Tidur
Sabtu 13-07-2024,12:36 WIB
5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Senin 20-05-2024,16:55 WIB
Berapa Jam Sehari Kualitas Tidur yang Baik?
Selasa 30-04-2024,22:05 WIB
Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari
Kamis 18-04-2024,22:40 WIB
Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala
Terpopuler
Selasa 07-07-2026,07:05 WIB
DAM Hadirkan New Honda Vario Evo 160 untuk Konsumen Jawa Barat
Selasa 07-07-2026,16:26 WIB
Perkuat kolaborasi strategis dengan MABESAU, bank bjb melakukan Penandatanganan Pedoman Kerja dengan SESKOAU
Selasa 07-07-2026,07:37 WIB
61 Tahun Telkom Indonesia, Gelorakan Semangat Transformasi Digital Nasional
Selasa 07-07-2026,14:42 WIB
Perkuat Akuntabilitas, KDS Dorong Penyelesaian Tindak Lanjut Rekomendasi BPK Secara Berkualitas
Selasa 07-07-2026,13:41 WIB
Telkom Perkuat Digitalisasi dan Inovasi Melalui MoU Telkom University-National University of Singapore
Terkini
Selasa 07-07-2026,20:11 WIB
31 Tahun Eksis, blunt_id Lepas Single Baru Bertajuk 'Manusia Spek Bidadari'
Selasa 07-07-2026,16:26 WIB
Perkuat kolaborasi strategis dengan MABESAU, bank bjb melakukan Penandatanganan Pedoman Kerja dengan SESKOAU
Selasa 07-07-2026,14:42 WIB
Perkuat Akuntabilitas, KDS Dorong Penyelesaian Tindak Lanjut Rekomendasi BPK Secara Berkualitas
Selasa 07-07-2026,13:41 WIB
Telkom Perkuat Digitalisasi dan Inovasi Melalui MoU Telkom University-National University of Singapore
Selasa 07-07-2026,13:29 WIB