RADAR JABAR - Menurunkan berat badan adalah tujuan yang sering dikejar oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin hidup lebih sehat dan mendapatkan tubuh yang lebih ideal.
Berbagai metode telah dikembangkan untuk mencapai tujuan ini, termasuk diet, olahraga, dan penggunaan suplemen.
Salah satu tren yang semakin populer dalam upaya menurunkan berat badan adalah mengkonsumsi jus seledri. Jus seledri dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk membantu dalam proses penurunan berat badan.
Berikut adalah manfaat jus seledri untuk menurunkan berat badan serta bagaimana cara mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehari-hari:
1. Rendah Kalori dan Lemak
Salah satu alasan utama mengapa jus seledri menjadi pilihan populer untuk penurunan berat badan adalah karena kandungannya yang rendah kalori dan lemak. Dalam satu cangkir jus seledri yang segar, hanya terdapat sekitar 16 kalori dan 0,2 gram lemak.
Ini membuat jus seledri menjadi minuman yang rendah kalori dan rendah lemak yang dapat diminum dengan bebas tanpa khawatir mengganggu asupan kalori harian Anda.
Selain itu, jus seledri juga mengandung serat, yang membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
BACA JUGA: 10 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan, Bagus Untuk Proses Detoksifikasi Tubuh!
2. Menstimulasi Metabolisme
Jus seledri mengandung senyawa yang disebut "coumarin," yang dapat membantu merangsang sistem pencernaan Anda. Ini berarti bahwa mengkonsumsi jus seledri secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Ketika metabolisme berjalan dengan baik, tubuh Anda akan lebih efisien dalam membakar kalori dan mengubah makanan menjadi energi daripada menyimpannya sebagai lemak.
Dengan meningkatnya tingkat metabolisme, Anda akan memiliki peluang lebih besar untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.