RADAR JABAR - Mengkudu, atau noni (Morinda citrifolia), adalah buah tropis yang telah dikenal dan digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad. Buah ini memiliki bentuk unik, dengan kulit yang kasar dan daging yang berair.
Meskipun rasanya cukup pahit, manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya menjadikannya sebagai pilihan yang menarik untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mengkudu bagi kesehatan tubuh:
1. Kaya akan Antioksidan
Mengkudu mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang kuat, seperti quercetin, dan juga proxeronine yang dapat merangsang produksi xeronine dalam tubuh. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada proses penuaan serta berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
2. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan zat aktif dalam mengkudu, seperti polisakarida dan selenium, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi mengkudu secara teratur, tubuh menjadi lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit, memberikan perlindungan tambahan terhadap serangan bakteri dan virus.
BACA JUGA:10 Manfaat Pohon Kelapa Bagi Kehidupan yang Jarang Orang Ketahui
3. Mengatur Tekanan Darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu mengatur tekanan darah. Senyawa-senyawa yang terdapat dalam buah ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Ini berpotensi mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Khasiat mengkudu melibatkan kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan demikian, mengkudu dapat menjadi sekutu penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
5. Meredakan Gejala Inflamasi
Kandungan antiinflamasi dalam mengkudu dapat membantu meredakan gejala inflamasi dalam tubuh. Ini bermanfaat bagi penderita arthritis dan kondisi lain yang terkait dengan peradangan, membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengkudu juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah ini membantu melawan tanda-tanda penuaan, merangsang produksi kolagen, dan memberikan kelembapan pada kulit. Selain itu, mengkudu juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
7. Mendukung Fungsi Pencernaan
Serat yang tinggi dalam mengkudu bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Dengan menjaga kesehatan sistem pencernaan, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik.
8. Menyokong Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Kandungan seperti terpenoid dan flavonoid dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan membantu meningkatkan fungsi kognitif.
9. Mengatasi Masalah Pencernaan
Mengkudu telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan seperti gangguan lambung, maag, dan asam lambung. Kandungan zat aktif dalam buah ini dapat membantu menyeimbangkan produksi asam lambung dan meredakan gejala gangguan pencernaan.