RADAR JABAR - Tenggorokan gatal dan batuk dapat menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebagai alternatif untuk obat-obatan kimia, banyak orang mencari solusi alami dengan menggunakan bahan herbal.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal dan batuk dengan bahan herbal alami.
1. Madu dan Lemon: Duo Penyembuh yang Ampuh
Madu dikenal karena sifat antibakterinya, sementara lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Campuran madu dan air lemon hangat bisa membantu meredakan tenggorokan gatal dan mengurangi batuk. Madu juga dapat membentuk lapisan pelindung di tenggorokan, membantu mengurangi iritasi.
2. Jahe: Penenang Tenggorokan dan Antiradang Alami
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan. Anda bisa membuat teh jahe dengan menyeduh potongan jahe segar dalam air panas.
Tambahan madu dapat memberikan rasa yang enak dan meningkatkan efek penyembuhan.
BACA JUGA:5 Alasan Tidak Boleh Minum Teh Saat Perut Kosong, Bisa Membahayakan Kesehatan?
3. Daun Mint: Segar dan Menenangkan
Daun mint mengandung menthol, yang dapat memberikan sensasi dingin dan membantu meredakan tenggorokan gatal.
Anda dapat membuat teh mint dengan merebus daun mint segar atau menggunakan teh mint kering. Teh ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu mengatasi batuk.
4. Kayu Manis: Antiinflamasi dan Antimikroba
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi dan meredakan iritasi tenggorokan.
Tambahkan kayu manis ke dalam teh atau konsumsi kayu manis dalam bentuk kapsul, sesuai dengan petunjuk dosis yang dianjurkan.
BACA JUGA:6 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong yang Harus Kamu Ketahui
5. Air Garam Hangat: Berkumur untuk Meredakan Tenggorokan
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan lendir, mengurangi peradangan, dan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur beberapa kali sehari.
6. Propolis: Perlindungan dari Lebah
Propolis, zat resin berwarna gelap yang dihasilkan oleh lebah, dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Propolis dapat membantu melawan infeksi dan meredakan tenggorokan gatal. Anda dapat mengonsumsi propolis dalam bentuk kapsul atau menambahkannya ke dalam teh atau madu.