Jika seseorang mengalami kesulitan mengatasi peristiwa tersebut atau menunjukkan gejala-gejala seperti mimpi buruk, kilas balik, atau kecemasan yang berlebihan, konsultasi dengan seorang psikolog dapat membantu dalam pemulihan.
10. Perubahan dalam Kemampuan Mengelola Stres
Jika seseorang mulai kesulitan mengelola stres atau merasa terlalu terbebani oleh tuntutan kehidupan sehari-hari, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka memerlukan dukungan tambahan.
Kesulitan dalam mengatasi stres dapat menjadi faktor risiko untuk berbagai masalah kesehatan mental, dan konsultasi dengan psikolog dapat membantu individu membangun strategi yang lebih efektif untuk mengatasi tantangan ini.
Kesimpulan
Mengenali tanda-tanda bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal memerlukan bantuan psikologis adalah langkah pertama menuju pemulihan yang sehat secara mental. Penting untuk diingat bahwa mencari bantuan dari seorang psikolog bukanlah tanda kelemahan, tetapi tindakan yang cerdas untuk merawat diri sendiri.
Semakin cepat masalah kesehatan mental diidentifikasi dan diatasi, semakin besar peluang untuk pemulihan yang sukses. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda mengalami beberapa tanda-tanda yang telah disebutkan di atas, karena kesehatan mental adalah bagian integral dari kesejahteraan secara keseluruhan.