6. Strategi Mengelola Nyeri Menstruasi
Meskipun rasa sakit saat menstruasi umum, ada beberapa strategi yang dapat membantu mengelola gejala ini. Penggunaan bantuan panas pada perut, olahraga ringan, dan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Selain itu, konsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran tentang penggunaan obat pereda nyeri atau terapi hormonal juga merupakan opsi yang dapat dipertimbangkan.
BACA JUGA:7 Jus yang Membantu Melancarkan Menstruasi: Perawatan Alami untuk Kesehatan Wanita