RADAR JABAR - Kebiasaan minum kopi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang.
Namun, sebelum Anda meresapi kehangatan dan kenikmatan secangkir kopi, ada satu kebiasaan yang sebaiknya tidak diabaikan yaitu minum air putih.
Minum air putih sebelum menikmati kopi bukan hanya kebiasaan yang baik, tapi juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan Anda.
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Minum air putih adalah cara sederhana untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Setelah beristirahat sepanjang malam, tubuh kita kehilangan sejumlah cairan melalui keringat dan pernapasan.
Minum air putih sebelum kopi membantu menggantikan kehilangan cairan ini, mempersiapkan tubuh Anda untuk menerima kafein tanpa membuatnya semakin kekurangan air.
2. Menyegarkan Mulut dan Tenggorokan
Air putih membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri yang mungkin masih ada di mulut dan tenggorokan setelah tidur.
Ini memberikan rasa segar dan membantu mencegah rasa pahit atau asam yang bisa muncul setelah minum kopi.
BACA JUGA: 5 Cara Tahan Minum Kopi Tanpa Merusak Kesehatan
3. Meningkatkan Efek Kafein
Minum air putih sebelum kopi dapat meningkatkan efek kafein dalam tubuh. Air membantu meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat penyerapan kafein dalam sistem pencernaan, sehingga Anda dapat merasakan efek penyegaran dan penguatan lebih cepat.
4. Mengurangi Risiko Dehidrasi
Kafein, yang merupakan zat diuretik, dapat meningkatkan produksi urine dan berpotensi menyebabkan dehidrasi.
Dengan minum air putih sebelumnya, Anda membantu menyeimbangkan efek diuretik kafein dan mencegah dehidrasi yang mungkin terjadi.