Air kelapa mengandung kalsium dan magnesium, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Kalsium dan magnesium membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
Air kelapa juga dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan, mengurangi stres, dan meningkatkan metabolisme tubuh
Dalam konsumsinya, air kelapa dapat diminum langsung atau dijadikan bahan campuran minuman lainnya.
Namun, bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu seperti diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa secara teratur.