Kurangi Konsumsi Gula dan Garam: Kebiasaan mengonsumsi gula dan garam berlebihan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan, termasuk peningkatan kolesterol.
Kesimpulan
Pemahaman yang baik tentang makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Mengganti makanan tinggi lemak jenuh dengan alternatif sehat dan mengadopsi gaya hidup yang seimbang dapat menjadi langkah-langkah kunci dalam mengelola kadar kolesterol.
Selain itu, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan pribadi Anda.