Luangkan waktu untuk merenung dan memahami perasaan Anda sendiri.
Pertimbangkan untuk mencatat perasaan Anda dalam jurnal emosional.
b. Latihan Empati:
Cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang orang lain.
Praktik mendengarkan tanpa menilai dan memahami perasaan orang lain.
c. Kelola Stres dengan Bijak:
Temukan metode relaksasi seperti meditasi atau olahraga untuk mengatasi stres.
Atur prioritas dan pelajari untuk mengatasi tugas satu langkah sekaligus.
d. Kelola Konflik dengan Konstruktif:
Fokus pada solusi daripada menyalahkan.