Melalui pemahaman mendalam tentang faktor-faktor ini, seseorang dapat mengambil langkah-langkah konkrit untuk mengelola overthinking dan membangun kesehatan mental yang lebih baik.
Perubahan kecil dalam pola pikir dan praktek kesehatan mental dapat membantu mengurangi dampak overthinking dan memungkinkan seseorang untuk menjalani kehidupan dengan lebih tenang dan berfokus.