Radar Jabar – Buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat cuaca sedang panas adalah buah dengan kandungan air yang tinggi, supaya tubuh tetap terhidrasi. Terhitung sembilan buah kaya air ini cocok menjadi santapan di kondisi cuaca panas dan membuat tubuh tidak kekurangan cairan.
Saat ini Indonesia sedang dilanda musim kemarau panjang sehingga tak ayal kita merasakan cuaca sedang panas-panasnya. Dalam kondisi cuaca super panas, dampaknya kita perlu memastikan tubuh tetap terhidrasi karena akan banyak cairan keluar dari tubuh.
Memang air mineral adalah asupan terbaik untuk meningkatkan asupan cairan. Walau demikian selain itu, buah kaya air pun bagus dikonsumsi.
Sebagaimana kami lansir dari berbagai sumber, ada sembilan buah yang tinggi kandungan air dan baik dikonsumsi saat cuaca panas:
BACA JUGA:5 Jus Buah Segar untuk Sarapan Pagi Sehat dengan Rasa Enak dan Juga Bernutrisi!
1. Semangka:
Buah ini memiliki kandungan air tertinggi, yaitu sekitar 92%. Kaya akan elektrolit dan vitamin C, semangka sangat baik untuk menghidrasi tubuh
2. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air sekitar 96,73%. Selain itu, mentimun juga mengandung elektrolit dan serat yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Tomat
Tomat memiliki kandungan air sekitar 94,52%. Buah berbentuk bulat ini pun kaya akan vitamin C dan likopen, yang baik untuk kesehatan kulit dan jantung.
4. Stroberi
Stroberi mengandung sekitar 90,95% air. Buah beri berwarna merah itu juga kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk sistem pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Apakah Cocok Buah Pisang untuk Diet? Simak Ulasannya Disini!
5. Blewah