RADAR JABAR - Mengambil langkah untuk mencari bantuan profesional dari seorang psikolog adalah tindakan penting yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional seseorang.
Psikolog adalah ahli dalam membantu individu mengatasi tantangan psikologis dan emosional. Berikut adalah 7 tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda harus mempertimbangkan konsultasi dengan psikolog:
1. Anda Mengalami Kesulitan Mengatasi Stres
Jika Anda merasa stres secara terus-menerus dan sulit untuk mengelolanya sendiri, konsultasi dengan psikolog bisa membantu.
Stres kronis dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, dan bekerja sama dengan psikolog dapat membantu Anda mengembangkan strategi yang efektif untuk mengatasi stres.
BACA JUGA:7 Cara Hidup Bahagia dengan Prinsip-Prinsip Stoik
2. Perubahan Drastis dalam Perasaan dan Perilaku
Jika Anda mengalami perubahan mendalam dalam suasana hati, tingkat energi, minat, atau perilaku sehari-hari, konsultasikan dengan seorang psikolog. Perubahan-perubahan tersebut bisa menjadi tanda permasalahan mental yang perlu ditangani.
3. Kesulitan Mengatasi Trauma atau Kehilangan
Mengatasi trauma atau kehilangan yang signifikan bisa sangat sulit. Jika Anda merasa terjebak dalam perasaan tersebut dan tidak mampu mengatasi trauma atau duka dengan baik, bantuan psikolog dapat membimbing Anda dalam proses penyembuhan.
4. Isolasi Sosial dan Penarikan Diri
Jika Anda merasa semakin cenderung untuk menarik diri dari orang lain, mengalami isolasi sosial, atau sulit untuk berinteraksi dengan orang lain, psikolog dapat membantu Anda mengatasi rasa takut atau kecemasan yang mungkin ada di balik perasaan tersebut.
5. Gangguan Makan atau Hubungan Buruk dengan Tubuh
Perasaan yang berlebihan terhadap berat badan, pola makan yang tidak sehat, atau perasaan negatif terkait dengan penampilan fisik dapat menjadi tanda gangguan makan atau gangguan citra tubuh. Konsultasi dengan psikolog dapat membantu Anda memahami dan mengatasi permasalahan ini.