RADAR JABAR - Filosofi Stoik telah memberikan panduan bermakna bagi banyak orang dalam mencapai kebahagiaan dan ketenangan batin.
Stoikisme bukan sekadar filsafat, tetapi juga suatu gaya hidup yang mengajarkan tentang penerimaan diri, kontrol emosi, dan hidup sesuai dengan nilai-nilai yang lebih tinggi.
Berikut adalah cara menjalani kehidupan bahagia ala kaum Stoik:
1. Kenali dan Kendalikan Reaksi Emosional
Pertama, kenali emosi Anda dan pahami akar penyebabnya. Stoikisme mendorong untuk mengendalikan emosi dan reaksi terhadap keadaan luar.
Latih diri Anda untuk tetap tenang dan tidak terbawa arus emosi yang berlebihan. Pikirkan reaksi yang bijaksana dan sesuai dengan nilai-nilai stoik.
BACA JUGA:Mengenal Stoik: Filosofi Hidup untuk Ketenangan Batin dan Kebijaksanaan
2. Pemisahan Antara Hal yang Dapat dan Tidak Dapat Dikendalikan
Konsep ini adalah salah satu pilar utama stoikisme. Pisahkan hal-hal yang dapat Anda kendalikan (pikiran, tindakan, respons) dari hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan (keadaan, perasaan orang lain). Fokuslah pada yang dapat Anda kendalikan dan terimalah sisanya.
3. Latihan Kepincangan dan Rencana Buruk
Stoikisme menganjurkan untuk memvisualisasikan segala kemungkinan buruk yang dapat terjadi dalam hidup Anda.
Latihan ini membantu Anda bersiap mental menghadapi segala kemungkinan dan mengurangi ketakutan. Rencanakan tindakan bijak untuk mengatasi situasi buruk tersebut.
4. Berlatih Rasa Syukur dan Hargai Saat Ini
Bersyukur atas apa yang Anda miliki sekarang dan nikmatilah momen saat ini. Stoikisme mengajarkan untuk tidak terlalu terpaku pada masa lalu atau cemas tentang masa depan. Hargai keadaan sekarang dan temukan kebahagiaan dalam kesederhanaan.