Jus delima mengandung antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus delima dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
6.Jus Semangka
Jus semangka mengandung likopen dan citrulline yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Semangka juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
7.Jus Wortel
Jus wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Beta-karoten juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
8.Jus Bayam
Jus bayam mengandung vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Bayam juga mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.
Selain manfaat-manfaat di atas, jus buah dan sayur juga membantu dalam menjaga hidrasi tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan. Namun, penting untuk memilih jus yang segar dan tanpa tambahan gula atau bahan pengawet.
Membuat jus sendiri di rumah dengan bahan-bahan segar adalah pilihan terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat nutrisi maksimal tanpa bahan-bahan tambahan yang tidak sehat.
Jadi, cobalah berbagai resep jus buah dan sayur yang sehat dan menyegarkan untuk meningkatkan asupan nutrisi dalam tubuh Anda. Tetap perhatikan kandungan gula dan bahan pengawet saat memilih jus komersial, dan pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan (*)