RADAR JABAR - Me time adalah kesempatan untuk merawat diri sendiri tanpa gangguan dari luar dan fokus pada aktivitas yang membuat Anda merasa bahagia dan santai.
Kehidupan yang sibuk dan rutinitas sehari-hari seringkali dapat meninggalkan kita merasa stres dan lelah.
Dalam momen-momen seperti itu, "me time" atau waktu untuk diri sendiri menjadi penting untuk meremajakan pikiran dan tubuh.
Berikut adalah 10 rekomendasi me time terbaik yang dapat membantu meningkatkan mood Anda:
1. Membaca Buku Kesukaan
Membaca adalah cara yang luar biasa untuk melarikan diri dari dunia nyata dan memasuki alam pikiran yang baru.
Pilih buku kesukaan Anda, baik itu fiksi, non-fiksi, atau genre lain yang Anda nikmati. Luangkan waktu untuk meresapi setiap halaman dan mengeksplorasi cerita baru.
2. Menyusun Puzzle atau Teka-teki
Aktivitas yang memerlukan fokus seperti menyusun puzzle atau teka-teki dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.
Saat Anda menyelesaikan bagian demi bagian, Anda akan merasakan kepuasan yang luar biasa dan meningkatkan rasa percaya diri.
3. Berjalan-jalan di Alam Terbuka
Koneksi dengan alam memiliki dampak positif pada suasana hati. Manfaatkan waktu untuk berjalan-jalan di taman atau area alam terbuka lainnya.
Udara segar dan pemandangan indah akan membantu meredakan stres dan memberikan energi baru.
4. Berlatih Meditasi dan Pernapasan Dalam
Meditasi adalah cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Carilah tempat yang tenang, duduk dengan nyaman, dan fokuslah pada pernapasan Anda.