RADAR JABAR - Kesehatan dan kebersihan adalah aspek penting dalam menjaga kesejahteraan tubuh kita. Salah satu hal yang sering diabaikan adalah perawatan kaki.
Kaki yang tidak terawat dengan baik dapat menjadi penyebab bau tak sedap yang mengganggu, terutama di musim panas atau saat beraktivitas fisik.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara merawat kaki dengan benar agar tetap segar dan bebas dari bau yang tidak diinginkan.
Berikut adalah panduan lengkap tentang cara merawat kaki agar tidak bau:
1. Menjaga Kebersihan Harian
Langkah pertama yang paling mendasar dalam merawat kaki agar tidak bau adalah menjaga kebersihan harian.
Mandilah kaki secara teratur menggunakan sabun atau pembersih yang lembut. Pastikan untuk membersihkan daerah di antara jari-jari kaki dengan hati-hati, karena daerah ini sering menjadi tempat pertumbuhan bakteri dan jamur.
2. Keringkan Kaki dengan Baik
Setelah membersihkan kaki, pastikan untuk mengeringkannya dengan sempurna. Kelembaban yang tertinggal pada kulit kaki dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang menyebabkan bau tak sedap.
Gunakan handuk bersih dan kering untuk mengeringkan kaki dengan lembut, terutama di antara jari-jari kaki.
BACA JUGA: 5 Camilan yang Dapat Memicu Meningkatnya Gula Darah, Berikut Dampaknya Bagi Kesehatan!
3. Pilih Sepatu dan Kaus Kaki yang Tepat
Pemilihan sepatu dan kaus kaki juga memiliki dampak besar dalam mencegah bau kaki. Pilihlah sepatu yang dapat "bernafas," artinya sepatu tersebut memiliki sirkulasi udara yang baik.
Hindari sepatu dari bahan yang tidak menyerap keringat seperti plastik. Selain itu, gunakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun, wol, atau bahan teknologi khusus untuk menjaga kaki tetap kering.