RADAR JABAR - Darah rendah, atau yang dikenal juga dengan hipotensi, adalah kondisi medis yang ditandai dengan tekanan darah yang lebih rendah dari normal.
Meskipun darah rendah tidak sepopuler hipertensi (tekanan darah tinggi), itu adalah masalah serius yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Salah satu cara untuk mengelola darah rendah adalah dengan memasukkan jus alami dalam pola makan sehari-hari.
Berikut adalah 5 Jus yang baik untuk darah rendah:
1. Jus Semangka
Semangka adalah buah yang kaya akan air dan elektrolit, menjadikannya salah satu jus terbaik untuk meningkatkan tekanan darah yang rendah.
Jus semangka mengandung senyawa seperti L-citrulline, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengatasi gejala hipotensi. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C dan kalium, yang baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.
2. Jus Bit
Bit adalah salah satu sayuran yang kaya akan zat besi dan folat. Zat besi adalah nutrisi penting untuk produksi sel darah merah, dan folat membantu dalam pembentukan sel darah merah.
Jus bit dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, yang penting untuk mengatasi kelemahan dan pusing yang sering dialami oleh penderita darah rendah.
3. Jus Delima
Delima dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Jus delima mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah dan tekanan darah. Jus delima juga membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
4. Jus Jeruk
Jus Jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya, dan vitamin C memiliki peran penting dalam kesehatan pembuluh darah. Vitamin C membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah dan tekanan darah. Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.