Bayam juga mengandung kalium, yang membantu mengatur tekanan darah. Ini bermanfaat untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:5 Sayuran Penurun Gula Darah untuk Penderita Diabetes: Pilihan Sehat untuk Pengendalian Gula Darah
8.Mencegah Risiko Gejala Asma:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bayam secara rutin dapat membantu mengurangi risiko gejala asma, terutama pada anak-anak.
9.Mencegah Kanker
Bayam mengandung senyawa-senyawa seperti flavonoid yang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, lambung, dan ovarium.
10.Mengatasi Diabetes
Konsumsi bayam juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:5 Sayuran yang Cocok untuk Penderita Darah Tinggi
11.Baik untuk Ibu Hamil
Kandungan asam folat dalam bayam sangat penting bagi ibu hamil, karena dapat membantu dalam perkembangan janin yang sehat.
12.Memperkuat Otot