Gerakan ini melibatkan menarik pipi ke dalam mulut sehingga mulut Anda berbentuk seperti ikan. Tahan selama 3 detik dan ulangi sekitar 20 kali sehari. Gerakan ini dapat membantu mengencangkan otot-otot pipi.
7. Mouthwash Technique
Kembungkan pipi Anda seperti saat berkumur, kemudian pindahkan udara dari pipi kanan ke pipi kiri secara bergantian. Lakukan gerakan ini secara rutin untuk membantu mengencangkan otot-otot pipi.
Perlu diingat bahwa gerakan olahraga ini tidak akan memberikan hasil yang instan, dan konsistensi dalam melakukan gerakan tersebut sangat penting.
Selain itu, untuk hasil yang lebih baik, gerakan olahraga ini sebaiknya diimbangi dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang seimbang dan olahraga secara teratur.
Sebelum mencoba gerakan olahraga ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dengan kesabaran dan konsistensi, Anda dapat mencapai tujuan meniruskan pipi tembem Anda.