Radar Jabar – Terhitung ada lima resep kelapa muda segar yang enak sebagai obat alami utuk menurunkan kolesterol tinggi. Salah satu resep kelapa muda untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah es blewah kelapa muda.
Sudah merupakan rahasia umum bahwa buah kelapa muda memiliki segudang manfaat kesehatan untuk manusia. Buah-buahan satu ini bisa menunjang kesehatan tubuh jika dikonsumsi.
Menariknya lagi, mengonsumsi kelapa muda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Mengandung potasium, antioksidan, dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh dara adalah alasan kelapa muda dapat menurunkan kolesterol.
Kelapa muda juga memiliki kandungan kolesterol yang cenderung rendah. Selain itu, buah berwarna hijau tersebut cenderung mengandung nutrisi lebih tinggi sehingga sangat baik sebagai obat alami penurun kolesterol tinggi dalam darah.
BACA JUGA:Enak dan Segar! 6 Buah Ini Mampu Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ada Buah Delima
Melansir dari Fimela, ada lima resep kelapa muda enak dan segar untuk menurunkan kolesterol tinggi. Catat resepnya berikut ini untuk Anda coba buat di rumah.
1. Es Kelapa Muda Segar Bahan-bahan: - Kelapa muda (satu buah) - Jeruk nipis secukupnya - Es batu secukupnya - Gula secukupnya Cara membuat Es Kelapa Muda Segar - Pertama-tama yang harus dilkukan adalah melubangi bagian atas kelapa muda. Kemudian pindahkan air kelapa muda di wadah.
- Belah kelapa muda menggunakan pisau yang tajam. Keluarkan daging kelapa muda, potong atau parut daging kelapa sesuai selera.
- Selanjutnya campurkan air kelapa dan daging kelapa muda. Tambahkan gula, aduk sampai larut.
- Tambahkan es batu secukupnya, dan tuangkan air kelapa muda yang sudah dipisahkan ke dalam gelas tadi.
- Terakhir, beri perasan jeruk nipis supaya tambah segar.
BACA JUGA:11 Minuman Alami Penurun Kolesterol Tinggi, Ada Teh Jahe yang Gampang Dibuat di Rumah
2. Es Jeruk Kelapa Muda Bahan-bahan: - Kelapa muda (satu buah) - Jeruk peras (tiga buah) - Gula pasir (satu satu sendok makan) - Es batu secukupnya Cara membuat es jeruk kelapa muda: - Langkah pertama, buka kelapa muda dan tuang air. Lalu keruk daging kelapa muda ke dalam wadah.
- Tambahkan gula, aduk rata. Lalu masukkan es batu secukupnya.
- Tuang daging kelapa muda ke dalam gelas. Sajikan es jeruk kelapa muda selagi dingin.
3. Es Kelapa Madu Sederhana Bahan-bahan: - Kelapa muda hijau (satu buah) - Madu (dua sendok makan) - Es batu secukupnya Cara membuat Es Kelapa Madu Sederhana: - Manuver pertama, buat lubang di atas kelapa muda.
- Setelah itu, tambahkan madu dan es batu secukupnya. Aduk rata.
- Keruk daging kelapa muda yang ada di dalamnya. Anda langsung bisa menikmati es kelapa madu sederhana di dalam batok kelapanya.
4. Es Kuwut Bali Mentimun Kelapa Muda Bahan-bahan: - Kelapa muda (satu buah), serut - Melon (satu mangkuk kecil), serut - Mentimun (satu buah), serut - Biji selasih (dua sendok makan) - Jeruk nipis (dua buah) - Gula pasir (100 gram) - Air secukupnya - Es batu secukupnya Cara membuat Es Kuwut Bali Mentimun Kelapa Muda: - Pertama, buka kelapa muda untuk mengambil air serta serut dagingnya. Tempatkan di dalam wadah.
- Kemudian campurkan dengan mentimun serut dan melon serut.
- Tambahkan perasan jeruk nipis dan seslasih yang sudah direndam dengan air panas.
- Lanjut masukkan gula yang telah dicairkan dengan 50 ml air panas, aduk rata.
- Terakhir, tambahkan air dan es secukupnya. Minum es kuwut bali mentimun kelapa muda selagi dingin. BACA JUGA:Minuman Herbal Efektif untuk Meredakan Kolesterol Tinggi, Gampang Dibuat!
5. Es Blewah Kelapa Muda Bahan-bahan: - Blewah ukuran kecil (satu buah), keruk dagingnya - Kelapa muda (satu buah), ambil airnya dan keruk dagingnya - Sirup cocopandan (empat sendok makan) - Es batu secukupnya Cara membuat Es Blewah Kelapa Muda: - Tuang es batu ke dalam gelas, lalu tata blewah dan daging kelapa muda.
- Lalu tuang air kelapa muda, siram dengan sirup cocopandan.
- Es blewah kelapa muda pun siap dinikmati.
Demikian lima resep kelapa muda sebagai obat alami utuk menurunkan kolesterol tinggi. Selamat mencoba di rumah dan semoga artikelnya bermanfaat.