Radar Jabar – Anda yang termasuk sedang menjalankan diet alias pejuang diet harus tahu fakta berikut ini. Ternyata ada banyak minuman yang efektif mengempiskan perut buncit dan bergelambir, jadi mari simak artikel ini sampai tuntas.
Total ada delapan minuman yang ampuh bikin perut buncit yang bergelambir jadi kempis. Minuman-minuman ini termasuk kategori minuman sehat sebagai pendamping sarapan.
Mengonsumsi minuman sehat saat sarapan sangat penting terutama bagi pejuang diet, sebab mampu membantu untuk mempercepat penurunan berat badan. Dilansir dari Eat This, Not That! Sebagaimana dikutip dari detikhealth, inilah rekomendasi delapan minuman sehat sebagai ‘teman’ sarapan.
1. Susu Kunyit Menurut The Nutrition Twins minuman manis di pagi hari dikatakan menambah banyak kalori serta berat badan. Tapi mereka menyebut minum susu kunyit yang sedikit manis bisa membantu mencegah perasaan ingin ngemil, dengan minuman ini mengandung 40 kalori saja. Susu kunyit mengandung tiga bahan: kunyit, jahe, kayu manis, yang ampuh membantu menyembuhkan peradangan ‘calon penjegal’ upaya menurunkan berat badan. Lebih lanjut, kayu manis membantu mengurangi keinginan konsumsi gula melalui mengatur gula darah. BACA JUGA:5 Cara Meratakan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga, Salah Satunya Tidur 2. Es Matcha Latte Minum es matcha latte untuk memulai pagi akan memberi antioksidan dan menyebabkan kenya selama beberapa jam sehingga menghilangkan keinginan ngemil. Walau kenyang, teh matcha latte cuman memuat 20 kalori. 3. Teh Hijau Berdasarkan hasil penelitian, teh hijau bisa mempercepat metabolisme, hal sangat penting jika hendak menurunkan berat badan menurut ahli gizi Lisa Young, PhD. Selain daripada itu, teh ini mengandung katekin yang adalah antioksidan yang terbukti ampuh membakar lemak. 4. Kopi Tanpa Gula Meminum kopi hitam atau kopi tanpa gula takkan menambah kalori. Alhasil ngopi di pagi hari mampu membantu mencapai penurunan bobot tubuh lebih cepat. 5. Teh Jahe Salah satu minuman pagi terbaik guna menurunkan berat badan secara cepat adalah teh jahe. Young mengatakan minuman hangat yang menenangkan itu dapat membantu meredakan sakit perut dan tak berkalori. BACA JUGA:13 Minuman Herbal untuk Membantu Memperkecil Perut Buncit: Pilihan Sehat untuk Tubuh Ideal Studi tentang efek teh jahe serta manfaatnya untuk tubuh mengungkap bawa asupan jahe bisa mengurangi bobot tubuh serta rasio pinggang-pinggul. 6. Infus Air Jeruk dan Raspberry Minuman ini membantu meredam keinginan untuk ngemil yang tak sehat dan mencegah rasa haus yang disinyalir lantaran lapar. Jahe, jeruk nipis, mint, serta raspberry yang memuat antioksidan membantu melawan peradangan kronis yang sudah terbukti merangsang penambahan berat badan. Bahkan raspberry pun meningkatkan produksi adiponectin (meningkatkan metabolism lemak) dan leptin (menekan nafasu makan) yang membantu pada penurunan bobot tubuh. 7. Campuran Air, Timun, dan Mint Meminum satu gelas air mint dan timun yang menyegarkan dapat membantu menurunkan berat badan serta memastikan orang tetap terhidrasi. BACA JUGA:4 Resep Minuman yang Membantu Meratakan Perut Buncit, Dijamin Manjur! “Memasukkan air dengan mint dan timun memiliki banyak manfaat sehat, dua di antaranya mendukung penurunan berat badan dan memperbaiki pencernaan,” kata Young. 8. Air Hangat dan Lemon Minuman sederhana macam air hangat dengan lemon merupakan detoks yang baik. “Lemon memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidan dan serat pektinnya. Serat pektin dalam lemon adalah serat larut yang paling banyak ditemukan pada buah dan sayuran. Alasan mengapa minuman ini bagus untuk menurunkan berat badan adalah karena menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh,” ungkap Young. Demikianlah deretan rekomendasi minuman sehat sebagai pendamping sarapan. Anda bisa mulai mencoba meminum minuman di atas ketika sarapan nanti.