Makanan ringan tinggi gula dan karbohidrat olahan cenderung tinggi kalori. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berkontribusi pada masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
3. Masalah Kardiovaskular
Peningkatan gula darah dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini termasuk peningkatan risiko tekanan darah tinggi, pengerasan arteri, dan serangan jantung.
4. Gangguan Metabolisme
Gula darah yang tidak stabil dapat memengaruhi metabolisme tubuh kita, mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur energi dan nutrisi yang kita konsumsi.
Kesehatan gula darah yang baik adalah aspek penting dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menghindari makanan ringan yang dapat memicu peningk