RADAR JABAR - Sariawan seringkali dijadikan permasalahan bagi sebagian orang, karena cukup mengganggu kenyamanan. Berbagai cara mengatasi sariawan tentunya dilakukan agar tidak mengganggu dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti makan dan berbicara.
Sariawan, juga dikenal sebagai afta atau ulkus mulut, adalah luka kecil yang muncul di dalam mulut, seperti pada bibir, gusi, atau lidah. Ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi sariawan dengan cepat dan meringankan gejalanya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips dan perawatan yang efektif untuk mengatasi sariawan. Tentunya cara mengatasi sariawan juga harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat.
1. Bilas Mulut dengan Air Garam
Bilas mulut Anda dengan campuran air hangat dan garam adalah cara alami yang efektif untuk membantu meredakan sariawan. Campur setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur-kumur beberapa kali sehari.
Garam memiliki efek antiseptik dan membantu membersihkan area yang terkena sariawan. Dengan mengkumur-kumur dengan air garam mampu mengatasi sariawan pada mulut, serta dapat membantu kesehatan gigi.
BACA JUGA:Cara Merawat Gigi agar Terhindar dari Karang Gigi, Gigi Langsung Kinclong!
2. Gunakan Larutan Antiseptik
Larutan antiseptik yang tersedia di apotek atau toko obat dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan mempercepat penyembuhan sariawan. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.
3. Gunakan Salep Pereda Nyeri
Salep pereda nyeri over-the-counter (OTC) yang mengandung benzocaine atau lidocaine dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan. Oleskan salep ini secara langsung pada sariawan sesuai petunjuk penggunaan.
4. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperburuk rasa sakit pada sariawan. Cobalah untuk menghindari makanan ini selama sariawan anda belum sembuh sepenuhnya.
Makanan pedas dapat memperlama penyembuhan sariawan ataupun malah memperparahnya. Selain itu, hindari juga makanan yang terlalu banyak minyak.
5. Konsumsi Makanan Lembut
Saat Anda mengalami sariawan, makan makanan yang lembut dan mudah dikunyah seperti sup, sereal, atau yogurt bisa membantu mengurangi iritasi pada sariawan. Hindari makanan yang keras atau tajam yang dapat melukai sariawan lebih lanjut.
6. Kompres Dingin
Mengompres area yang terkena sariawan dengan es batu yang dibungkus dalam kain bersih dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan. Hindari mengompres terlalu lama untuk menghindari kedinginan.
7. Perhatikan Kesehatan Gigi dan Mulut
Pastikan untuk menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan mouthwash. Perawatan mulut yang baik dapat membantu mencegah sariawan.
BACA JUGA:Mengatasi Bau Mulut yang Menyengat: Solusi Ampuh untuk Kembali Percaya Diri