Kunyit adalah rempah-rempah lain yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Minuman susu kunyit emas, atau "golden milk," telah menjadi populer karena khasiatnya yang beragam, termasuk manfaat bagi pencernaan.
Senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan dan merangsang produksi empedu, yang diperlukan untuk pencernaan lemak.
Campurkan bubuk kunyit dengan susu almond atau susu kelapa, tambahkan sedikit lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin, dan panaskan campuran ini untuk minuman lezat yang memberikan dukungan pencernaan yang alami.
3. Minty Fresh Peppermint Tea
Daun mint atau peppermint memiliki aroma yang menyegarkan dan rasa yang khas. Minuman peppermint tea tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan kram.
Mint memiliki sifat relaksan otot, yang dapat membantu mengurangi kram pada otot-otot usus. Selain itu, minyak esensial mint juga dapat merangsang aliran empedu dan meredakan sensasi terbakar dalam kasus asam lambung berlebih.
Seduhlah daun mint segar atau kering dalam air panas dan nikmati manfaat menyegarkan dari minuman ini.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Kayu Manis: Khasiat dan Keajaiban dalam Setiap Serbuk
4. Cinnamon Digestive Elixir
Kayu manis adalah rempah-rempah yang tidak hanya menambah rasa manis pada makanan, tetapi juga dapat membantu memperbaiki pencernaan.
Senyawa dalam kayu manis dapat membantu mengurangi pembengkakan, meredakan gas, dan meningkatkan sirkulasi darah ke dinding usus.
Minuman eliksir pencernaan kayu manis dapat dibuat dengan mencampurkan bubuk kayu manis dengan air hangat, sedikit madu, dan sejumput bubuk lada hitam untuk penyerapan yang lebih baik. Minuman ini akan membantu menjaga pencernaan Anda tetap lancar dan nyaman.