5. Mendukung Kesehatan Mata dengan Vitamin A
Vitamin A dalam keju memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan menjaga penglihatan Anda tetap tajam.
6. Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Elastisitas Kulit
Protein dalam keju berkontribusi dalam meningkatkan produksi kolagen, yang esensial untuk menjaga elastisitas kulit. Kulit yang lebih elastis tampak lebih muda dan segar.
BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Kulit Manggis, Bisa Turunkan Kadar Gula Berlebih!
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung dengan Omega-3 dan Antioksidan
Keju mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Ditambah dengan kandungan antioksidan, konsumsi keju secara moderat dapat memberikan dukungan bagi sistem kardiovaskular Anda.
Namun, meskipun keju memiliki manfaat yang menggembirakan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Keju juga mengandung lemak dan kolesterol tinggi, sehingga perlu diingat untuk menjaga proporsi konsumsi agar tidak berlebihan.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda atau memasukkan keju dalam diet Anda secara teratur.
Dengan pendekatan yang seimbang, Anda dapat menikmati manfaat kecantikan yang ditawarkan oleh keju tanpa mengabaikan kesehatan Anda secara keseluruhan.