Penting untuk diperhatikan bahwa kebutuhan cairan setiap orang berbeda berdasarkan aktivitas fisik, iklim, dan kondisi kesehatan. Kebutuhan harian sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) air sudah umum dianjurkan, tetapi ini dapat bervariasi.
Mendengarkan tubuh Anda dan minum saat Anda merasa haus adalah kunci untuk menjaga keseimbangan cairan yang sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait konsumsi air anda, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.*