8. Penyakit atau Masalah Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi medis tertentu, seperti hipotiroidisme atau sindrom ovarium polikistik (PCOS), dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengontrol berat badan.
Jika Anda merasa sudah melakukan semua langkah yang benar namun berat badan tetap stabil, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis.
Kesimpulan
Mengurangi berat badan tidak selalu semudah menghitung kalori dan berolahraga. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi keberhasilan upaya penurunan berat badan Anda.
Penting untuk memiliki harapan yang realistis, menjaga keseimbangan antara diet dan olahraga yang tepat, serta memperhatikan faktor-faktor lain yang mungkin berperan dalam hasil yang Anda capai.
Jika Anda merasa buntu, selalu bijaksanalah untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang dapat memberikan panduan yang sesuai dengan kondisi khusus Anda.