5. Jaga Pola Tidur yang Baik:
Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki dampak positif pada penurunan berat badan. Kurang tidur dapat mempengaruhi regulasi hormon yang berhubungan dengan nafsu makan dan metabolisme.
Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki dampak positif pada penurunan berat badan. Kurang tidur dapat mempengaruhi regulasi hormon yang berhubungan dengan nafsu makan dan metabolisme.