RADAR JABAR - Kali ini kami akan menyampaikan manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh yang ternyata memiliki segudang nutrisi.
Buah kersen adalah jenis buah yang sangat mirip dengan buah ceri, karena pohonnya yang rindang dan ukuran buahnya yang kecil dan mungil.
Selain mudah ditemukan di pedesaan, buah kersen dan daunnya mengandung nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Apalagi untuk generasi 90-an, pasti banyak dari Anda yang pernah memanjat pohon kersen karena cukup mudah dijangkau buahnya.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan dan Nutrisi yang Terkandung
Namun sayangnya, buah ini kerap dipandang sebelah mata karena dianggap berasal dari tanaman liar dan gampang berjatuhan di tanah.
7 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan Tubuh
Inilah 7 manfaat buah kersen bagi Kesehatan tubuh yang bisa juga kita olah menjadi jus maupun campuran makanan lain.
1. Sebagai Sumber Antibiotik
Manfaat pertama adalah sebagai sumber antibiotik alami. Para peneliti telah menemukan bahwa kersen memiliki sifat antibakteri yang sebanding dengan antibiotik yang biasa digunakan dalam dunia medis. Bahkan beberapa peneliti menemukan adanya senyawa antibakteri yang kuat dalam buah kersen.
2. Kandungan Vitamin C yang Kaya
Manfaat kedua adalah kandungan vitamin C yang kaya dalam buah kersen. Setiap 100 gram buah kersen mengandung sekitar 150 mg vitamin C. Seperti yang sudah kita ketahui, vitamin C dapat membantu mencegah penyakit flu dan demam.
Buah kersen juga mengandung antioksidan yang tinggi, bahkan mampu membantu pemulihan dari beberapa jenis penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Kita juga perlu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mendapatkan manfaat optimal dari buah dan daun kersen.
3. Mengurangi Nyeri Encok
Manfaat ketiga dari buah kersen adalah kemampuannya dalam mengurangi nyeri akibat encok. Biasanya, kondisi ini terjadi akibat konsumsi makanan berlebihan dan kurangnya asupan air.
Meskipun buah kersen tidak dapat menyembuhkan encok, mengonsumsi 9-12 buah kersen tiga kali sehari dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit ini.
4. Meredakan Sakit Kepala
Manfaat keempat adalah kemampuan buah kersen dalam meredakan sakit kepala. Penderita sakit kepala yang parah sering kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah. Ternyata, buah kersen memiliki efek relaksasi pada pembuluh darah, memungkinkan aliran darah kembali normal.