Kunyit:
Kunyit mengandung senyawa curcumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Daun Mint:
Mint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebihan. Anda bisa menikmati mint dalam bentuk teh atau sebagai tambahan dalam hidangan.
Psyllium Husk:
Psyllium husk adalah serat alami yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Ini juga dapat membantu pencernaan yang lebih baik.
BACA JUGA:5 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas yang Aman dan Nyaman !
Piperine (Merica Hitam):
Piperine, senyawa yang terdapat dalam merica hitam, telah diketahui meningkatkan absorbsi nutrisi dan memiliki efek thermogenic ringan, yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Meskipun olahan herbal dapat menjadi tambahan yang berguna dalam upaya mengatasi obesitas, penting untuk diingat bahwa tidak ada solusi instan. Perubahan gaya hidup yang meliputi pola makan seimbang dan rutin berolahraga juga sangat penting. Sebelum memulai program pengurangan berat badan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.