BACA JUGA:Jangan Dibuang! Inilah 10 Manfaat Biji Pepaya yang Baik Bagi Kesehatan!
9. Menjaga Kesehatan Mata dengan Kandungan Vitamin C dan Antioksidan
Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga untuk kesehatan mata Anda. Mereka membantu menjaga penglihatan Anda tetap tajam dan melindungi mata dari risiko penyakit mata terkait usia.
10. Dukung Program Diet dan Pembentukan Otot dengan Jeruk
Jeruk adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal. Kandungan rendah kalori dan tinggi serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sementara nutrisi dalam jeruk mendukung pembentukan otot yang sehat.
Jadi, mengapa tidak mulai mengintegrasikan jeruk ke dalam pola makan Anda? Dengan segudang manfaat yang ditawarkannya, jeruk bisa menjadi teman setia untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Anda dapat menikmatinya dalam bentuk buah utuh atau diubah menjadi jus segar demi mendapatkan manfaat yang optimal.
Ingatlah bahwa kesehatan dimulai dari pilihan makanan yang Anda buat setiap hari, dan jeruk adalah langkah awal yang cerdas menuju hidup yang lebih sehat (*).