Minum teh herbal secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan.
5. Garam Air Garam
Gargling dengan larutan garam hangat adalah metode tradisional yang terbukti efektif dalam mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari untuk meredakan sakit tenggorokan.
6. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.
Teknik oil pulling, yaitu berkumur dengan minyak kelapa selama beberapa menit, dapat membantu membersihkan dan menenangkan tenggorokan.
7. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba alami yang membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan.
Mengunyah bawang putih mentah mungkin tidak menarik, tetapi menambahkannya ke dalam makanan atau minuman dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
BACA JUGA:12 Bahan-bahan Alami yang Bisa Digunakan untuk Membuat Minuman Detoks
Dalam mengatasi sakit tenggorokan dengan cara alami, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, banyak minum air, dan istirahat yang cukup.
Namun, jika gejala berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Pengobatan alami dapat memberikan bantuan yang efektif, tetapi pemantauan medis tetaplah penting untuk memastikan bahwa masalah kesehatan Anda diatasi dengan benar.