RADAR JABAR - Jeruk nipis (Citrus aurantiifolia) adalah buah yang memiliki bentuk kecil dan warna hijau cerah, dengan rasa yang segar dan asam.
Buah ini sering digunakan dalam berbagai masakan, minuman, dan bahkan dalam perawatan kecantikan.
Namun, selain memberikan sentuhan lezat pada hidangan, jeruk nipis juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan kita.
Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan dari mengkonsumsi jeruk nipis:
1. Sumber Vitamin C yang Kuat
Jeruk nipis dikenal sebagai salah satu sumber terbaik vitamin C alami. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, membantu melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Selain itu, vitamin C juga memiliki efek antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Konsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu mengurangi kerutan, garis halus, dan tanda-tanda penuaan lainnya.
BACA JUGA: Tidak Hanya Untuk Bumbu Seblak, Inilah 7 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan! Ternyata Banyak Khasiatnya
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Senyawa bioaktif dalam jeruk nipis, seperti flavonoid dan antioksidan, memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Flavonoid dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.