Dark chocolate mengandung flavonoid dan antioksidan, yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mendukung kognisi yang lebih baik.
Pastikan untuk memilih dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi.
9. Daging Ayam dan Daging Merah Rendah Lemak
Daging ayam dan daging merah rendah lemak adalah sumber protein dan zat besi, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.
10. Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi adalah nutrisi penting untuk perkembangan sel-sel otak dan produksi hemoglobin. Makanan kaya zat besi meliputi daging, unggas, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk perkembangan otak, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan beragam.
Makanan yang kaya nutrisi seperti protein, vitamin, mineral, serat, dan asam lemak sehat dapat membantu mendukung kecerdasan otak anak.
Juga, pastikan anak Anda cukup terhidrasi dengan minum air yang cukup setiap hari.
Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak sebelum membuat perubahan besar dalam diet anak Anda.