5. Mengurangi Gejala PMS
Bagi para wanita, kencur dapat menjadi sekutu yang baik dalam mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Senyawa aktif dalam kencur memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi nyeri perut, perubahan mood, dan ketidaknyamanan lainnya yang terkait dengan PMS.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Senyawa-senyawa dalam kencur dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu mengontrol berat badan.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Kencur juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Senyawa antioksidan dalam kencur dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lainnya.
Dalam kesimpulan, kencur bukan hanya bumbu dapur yang memberikan cita rasa khas pada masakan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari antiinflamasi alami hingga dukungan untuk pencernaan dan kesehatan jantung, kencur telah mendapatkan tempat khusus dalam pengobatan tradisional dan modern.
Namun, penting untuk diingat bahwa sebelum mengintegrasikan kencur dalam diet atau pengobatan, konsultasikan dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.