Selain itu, wanita hamil atau menyusui serta orang dengan kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program IF.
Kesimpulan
Diet Intermittent Fasting adalah metode makan yang menarik dan menjanjikan untuk kesehatan dan penurunan berat badan.
Dengan berbagai metode yang dapat dipilih, setiap orang dapat menyesuaikan pola IF sesuai dengan gaya hidup dan preferensi mereka.
Namun, sebelum memulai program IF, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk memastikan kesesuaian dan keamanan diet ini bagi individu.
Ingatlah bahwa pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif tetap merupakan faktor penting untuk mencapai dan mempertahankan kesehatan secara keseluruhan.