Radar Jabar - Darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi medis yang menjadi masalah kesehatan yang umum di masyarakat. Tingginya tekanan darah dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal.
Agar tetap sehat dan mengurangi risiko darah tinggi, langkah pencegahan yang tepat perlu diambil. Salah satu cara alami yang dapat membantu mencegah darah tinggi adalah dengan menggunakan rebusan daun tertentu yang telah terbukti efektif. Berikut adalah beberapa jenis daun dan cara menyajikan rebusannya untuk membantu mengontrol tekanan darah.
BACA JUGA:7 Cara Ampuh Menghilangkan Lemak Jahat di Perut dengan Bahan Alami dan Mudah Ditemui
Daun Pepaya (Carica papaya)
Daun pepaya mengandung senyawa seperti karpain yang diyakini membantu menurunkan tekanan darah. Untuk membuat rebusan daun pepaya, siapkan beberapa helai daun pepaya segar dan cuci bersih. Rebus daun pepaya dalam satu liter air selama 10-15 menit. Setelah itu, dinginkan dan minum air rebusan daun pepaya ini dua kali sehari secara rutin.
Daun Jambu Biji (Psidium guajava)
Jambu biji dikenal kaya akan kandungan serat, vitamin C, dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung. Ambil beberapa helai daun jambu biji dan cuci hingga bersih. Rebus daun jambu biji dalam air selama 20 menit, lalu saring air rebusan tersebut. Minumlah air rebusan daun jambu biji ini secara teratur untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Daun Kemangi (Ocimum basilicum)
Daun kemangi memiliki sifat hipotensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda dapat membuat teh dari daun kemangi dengan merebus beberapa helai daun dalam air selama 5-10 menit. Minum teh kemangi ini secara teratur untuk mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko darah tinggi.
Daun Sambiloto (Andrographis paniculata)
Sambiloto adalah tumbuhan herbal yang telah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk darah tinggi. Ambil beberapa helai daun sambiloto dan rebus dalam air selama 15-20 menit. Minum air rebusan daun sambiloto ini secara rutin untuk membantu menurunkan tekanan darah.