Inilah Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh

Radar Jabar - Manfaat kopi bukan hanya menjadi  minuman yang digunakan untuk menghilangkan  rasa kantuk, tapi sudah menjadi  gaya hidup setiap orang, sehingga kedai kopi kini mulai banyak bermunculan.

Namun, ada beberapa  penelitian yang menunjukan bahwa manfaat kopi sangat baik untuk  kesehatan tubuh, dan salah satunya dapat terhindar dari gagal jantung.

Dengan banyaknya  studi yang menunjukan manfaat kopi ini, semoga bisa menjadi  ilmu baru bagi diri kita.

Dilansir dari The Healthy pada Rabu 16 Februari 2022, berikut ini adalah manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kita.

1. Kopi dikaitkan dengan risiko gagal jantung yang lebih rendah

Dalam sebuah  studi dari jurnal kardiovaskular circulation (diterbitkan oleh American Heart Association), melihat pengaruh status  konsumsi kopi, konsumsi daging merah, dan  konsumsi susu murni.

Tim peneliti ini menemukan  hubungan antara konsumsi kopi dan penurunan  risiko gagal jantung dan stroke di kemudian hari.

2. Kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2

Sebuah  penelitian dari European Journal of Nutrition menemukan bahwa, minum tiga hingga  empat cangkir kopi per hari, dapat membantu  mencegah diabetes tipe 2.

Menurut penelitian tersebut, gula darah yang tidak stabil dapat menyebabkan  penyakit jantung, hal ini menunjukkan bahwa tidak apa-apa untuk menambah secangkir kopi demi  kesehatan jantung.

3. Kopi dapat menurunkan risiko aritmia jantung

Pada tinjauan penelitian tahun 2018 dalam  jurnal  JACC: Electrophysiology menyarankan bahwa, mengonsumsi hingga 300 miligram kafein setiap hari, dapat membantu  melindungi  diri kita dari gangguan irama jantung.

Penelitian terbaru yang  diterbitkan di JAMA Internal Medicine, berhasil  menghubungkan meminum secangki kopi setiap hari, maka tubuh kita 3% lebih rendah terkena aritmia.

4. Kopi membuat bahagia, maka jantung menjadi lebih sehat

Penelitian longitudinal yang muncul dalam European Heart Journal edisi 2010 menjelaskan bahwa, secangkir kopi dapat  membuat hati kita menjadi menyenangkan.

Selain itu, saat melakukan peracikan kopi hingga meminumnya, ternyata dapat  menyenangkan hari yang akan kita jalani.

Itulah beberapa manfaat kopi yang perlu kita ketahui, semoga  artikel ini dapat memberikan pengetahuan baru bagi para penikmatnya.