5 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai untuk Kesehatan

RADAR JABAR - Air rebusan jahe, kunyit, dan serai bukan hanya minuman yang nikmat untuk disajikan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Kombinasi bahan-bahan alami ini membawa sejumlah nutrisi dan senyawa aktif yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah lima manfaat rutin minum air rebusan jahe, kunyit, dan serai:

 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jahe, kunyit, dan serai memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Rutin minum air rebusan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit dan infeksi. Kombinasi ketiga bahan ini juga memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat meredakan peradangan dalam tubuh.

 

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kunyit dikenal memiliki khasiat baik untuk sistem pencernaan. Senyawa kurkumin dalam kunyit dapat membantu merangsang produksi empedu, yang diperlukan untuk mencerna lemak.

Serai juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.

Kombinasi ketiga bahan ini dalam air rebusan dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya.

 

BACA JUGA:10 Manfaat Air Rebusan Daun Sirsak Bagi Kesehatan, Mengatasi Insomnia dan Diabetes

 

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Jahe dan kunyit telah lama diakui memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

Serai juga diketahui dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik. Dengan mengonsumsi air rebusan jahe, kunyit, dan serai secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

4. Mengurangi Gejala Influenza dan Pilek

Jahe memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala influenza dan pilek. Kunyit juga memiliki kandungan antiviral yang dapat membantu melawan infeksi virus.

Serai, dengan sifat antipiretiknya, dapat membantu menurunkan demam. Kombinasi ketiga bahan ini dalam air rebusan tidak hanya memberikan kenyamanan saat sakit, tetapi juga dapat mempercepat proses penyembuhan.

 

BACA JUGA:7 Khasiat Air Rebusan Daun Salam Bagi Kesehatan, Pemusnah Kanker dan Menurunkan Kadar Gula Darah

 

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Tidak hanya bermanfaat untuk fisik, air rebusan jahe, kunyit, dan serai juga dapat memberikan manfaat positif untuk kesehatan mental. Aroma jahe dan serai telah diketahui memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres.

Selain itu, kandungan antiinflamasi dalam kunyit juga dapat memberikan perlindungan terhadap gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Sumber: