6 Alasan Jambu Biji Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Simak Alasannya Disini!

Reporter: Eneng Suryani|

Editor: Eneng Suryani|

Kamis 31-08-2023,06:28 WIB

6 Alasan Jambu Biji Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Simak Alasannya Disini! --( Sumber Gambar: Pixabay)

Radar Jabar -Selain memiliki rasa yang lezat dan segar, jambu biji juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan dalam menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Jambu biji adalah salah satu buah yang cukup banyak ditemui di Indonesia dan harganya pun cukup terjangkau.

Alasan Jambu Biji Bisa Menurunkan kadar Gula Darah:

1.Indeks Glikemik Rendah

Satu hal yang membuat jambu biji menonjol dalam mengelola kadar gula darah adalah indeks glikemiknya yang rendah.

Ini berarti bahwa jambu biji tidak menyebabkan lonjakan tajam dalam kadar gula darah setelah dikonsumsi, membantu menjaga gula darah tetap stabil.

2. Kaya Akan Serat

Serat tinggi dalam jambu biji tidak hanya membantu pencernaan yang sehat, tetapi juga membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan.

Ini membantu mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan dan mempertahankan kadar gula darah yang seimbang.

3. Perlindungan dari Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam jambu biji membantu melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ini berkontribusi pada kesehatan pankreas dan produksi insulin yang sehat, membantu mengatur kadar gula darah.

4. Kekuatan Vitamin C

Vitamin C dalam jambu biji tidak hanya baik untuk daya tahan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.

Ini berarti tubuh lebih baik dalam memanfaatkan insulin untuk mengatur gula darah.

5. Peran Magnesium yang Penting

Kandungan magnesium dalam jambu biji memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme glukosa. Selain itu, magnesium juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh dalam penggunaan gula dengan lebih efisien.